これまでほとんど運動をしていない、44歳・中肉中背中年主婦。 ヨガをはじめてみた。 １か月間で20時間、ヨガレッスン。 1ケ月後の変化は？？ ヨガができるようになったかというと、先生のいうポーズはほとんどできてませんでした。 しかし、効果は絶大！ 息…